باز شدن به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این aventura، به اینجا تجهیزات معقول تمرکز کنید.

اولین قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.

این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد الزامات 攀岩|.

همینطور:

* تعیین یک مکان مناسب برای شروع.

* تهیه به وسایل لازمی|.

* یادگیری در مورد روش های 攀岩.

بهتر است که با یک همکار در مقالات, ما به شما یه توضیح تمام برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسهای
• افزایش نیرو بالا
• 집중

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به ممارست लगातار و توانایی قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و به کارگیری ابزار کارآمد

هم ضروری است. پلان منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار

هم نقش زیاد دارند.